Foto Osteoporosepräventionsgymnastik

„Aktiv am Leben dran bleiben“ Bildungs- und Gesundheitsprogramm für Frauen 55+

Die informationstechnologische Entwicklung, die für junge Menschen selbstverständlich ist, fordert uns auf, lebenslang zu lernen, um bis ins höhere Alter am Alltagsleben teilhaben zu können. Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass wir bis ins hohe Alter fähig sind, im Gehirn neue Synapsen zu bilden und somit lernfähig für Neues sind. Weiters ist ein gutes Maß an regelmäßiger Bewegung erforderlich, um unseren Körper in Schwung und die Seele gesund zu halten.

Das Bildungs- und Gesundheitsprogramm besteht aus folgenden vier Angeboten mit insgesamt 25 Terminen, die jeweils einzeln oder als Gesamtpaket um € 108,- besucht werden können.

EDV – Training „digitale Welt“

  • Leitung: Eva Maria Klaus, EDV-Trainerin
  • Co-Trainerinnen: Ingrid Spiegl, Helene Irene Wagner
  • Kosten: € 7,- pro Termin
  • Termine: jeweils Mittwoch von 9 bis 11 Uhr
  • Anmeldung: jeweils bis Montag vor dem Termin in der Frauenberatung 07472 63297

In gemütlicher Atmosphäre werden Fragen beantwortet zu:

  • 16.01.2019:  Soziale Netzwerke
  • 13.02.2019:  Fotos am Smartphone
  • 13.03.2019:  Offene Fragen
  • 10.04.2019:  Neues aus der IT-Welt
  • 15.05.2019:  Rechtsfragen: Copyright, Jugendschutz, Kettenbriefe, …
  • 12.06.2019:  Offene Fragen

Sehtraining

  • Leitung: Eva Maria Klaus
  • Termine: 20.02.2019 und 20.03.2019
  • jeweils Mittwoch von 9.30 bis 10.30 Uhr
  • Kosten: € 7,- pro Termin
  • Anmeldung: jeweils bis Montag vor dem Termin 0660 3409908

Gehirnjogging

Wir können unsere Gehirntätigkeit und -leistungen jederzeit und in jedem Alter verbessern. Dazu müssen wir unser Gehirn regelmäßig nutzen. Mit dem täglichen Lösen eines Kreuzworträtsels oder eines Sudokus wird das Gehirn zwar stimuliert – es braucht aber zusätzlich immer wieder neue Herausforderungen, um geistig fit zu bleiben. Gehirnjogging bietet dazu spannende Anregungen und knifflige Übungen.

  • Helene Irene Wagner (Dipl. Ehe-, Familien- und Lebensberaterin)
  • 30.01.2019 und 03.04.2019
  • jeweils von 9 bis 11 Uhr
  • Kosten: € 7,- pro Termin
  • Anmeldung bis Montag vor dem Termin: 0676 7337807

Gymnastikgruppe

  • Leitung: Helene Irene Wagner (Osteoporosepräventionstrainerin)
  • Aufwärmen mit Musik und Koordinationstraining, damit fordern wir unser Gehirn. Mit gymnastischen Übungen kräftigen und dehnen wir unsere Muskeln und verwöhnen uns mit Entspannungsmethoden.
  • Zielgruppe: Frauen ab 55 Jahren
  • Kurs ab 24.01.2019
  • 15 Termine, wöchentlich donnerstags jeweils von 8 bis 9 Uhr
  • Kosten: € 50,-
  • Anmeldung unter 07472 63297 oder info@frauenberatung.co.at